Jouw BMF Adventures

Weet jij dat voeding van grote invloed is op je hormoonbalans? Het bepaalt hoe jij je voelt. Hierbij gaat het niet alleen om wat je eet, maar ook om hoe, hoeveel en wannner. Bewuster en slimmer eten om zo je Body & Mind te voeden. Ga je mee op avontuur om jouw lichaam nog beter te leren kennen?

Om vol energie je dag te kunnen beleven is het niet alleen belangrijk om energierijke voeding te eten, maar ook om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen die het lichaam om kan zetten in energie. Hoe je dit optimaal doet? In deze adventure gaan we er samen mee aan de slag.

Veel vrouwen hebben last van hormonale disbalans. Je voeding is van grote invloed op je hormoonbalans. Alleen al een tekort aan magnesium kan leiden tot een disbalans. In deze adventure krijg jij kennis wat je juist wel en juist niet moet eten en stellen we samen een lekker en gezond basis eetpatroon op.

Van nature houden we van zoet. Dit geeft ons een fijn gevoel en werkt als een beloning. Alleen zorgen toegevoegde suikers dat we last krijgen van bloedsuikerschommelingen met alle gevolgen vandien. Ga jij samen met mij aan de slag om toegevoegde suikers te ontwijkel en toch lekker zoet?

Weet jij dat afvallen ook juist heel ongezond kan zijn voor het lichaam? Tijdens het afvallen komen er veel toxische stoffen vrij. Daarnaast wil je niet alleen tijdelijk afvallen, maar duurzaam. In deze adventure gaan we samen aan de slag hoe jij gezond en duurzaam af kan vallen, zonder streng dieet. Dat willen we allemaal, toch?

Misschien raar, maar waar. De juiste voeding is van grote invloed op je zelfvertrouwen. En niet alleen op de mate van zelfvertrouwen, maar ook op je uiterlijk. Want de juiste voeding bepaalt de kwaliteit van je haar, je nagels, je huid, hoe je je voelt, je gewicht en nog veel veel meer. Ga op dit avontuur meer zelfvertrouwen i.c.m. voeding!

Histamine. Een zeer belangrijke stof die cruciaal is voor een goede werking van het lichaam. Als je last hebt van allergieën dan is het verstandig om histaminerijke voeding te vermijden. In deze adventure leer ik je niet alleen meer over de rol van histamine, maar ook wat je het beste wel kunt eten en wat je beter kunt laten staan.

Je darmen zijn vcan groot belang voor een gezond lichaam. Hier wordt het eten niet alleen omgezet in energie en andere bouwstoffen, ze beschermen je ook tegen ziekten en zijn tevens van invloed op onze gevoelens. Ze hebben verborgen krachten en fungeren als ons tweede brein. Ga jij mee op ontdekkingstocht?

Heb je er ooit wel eens over nagedacht waarom we in de zomer aardbeien eten en in de winter boerenkool? Seizoensgroenten zijn specifiek aangepast aan de behoeften van ons lichaam en hebben aanzienlijke voordelen voor je algehele gezondheid. Weten wat voeding per seizoen voor je kan doen?

Er zit een taboe op emotie eten, maar geloof me er hebben meer mensen last van dan alleen jij. Zeker als we ons eenzaam, leeg en niet goed in onze vel voelen, hebben we behoefte aan eten. Dit geeft ons een geviek van verzadiging en vult ons gevoel van tekort. In deze adventure pakken we het openlijk aan.

December is de feestmaand en dus een maand om zonder beperkingen gezellig en lekker te eten. Hoe fijn als je daarvan volop kan genieten. In deze adventure deel ik de smaakvolste weetjes over quilty pleasure producten, die jij kunt drinken en eten zonder schuldgevoel maar ook nog eens gezond zijn.

Dat voeding niet alleen van invloed is op je gezondheid maar ook hoe je je voelt is niets nieuws. Gezonde en smaakvolle voeding om lekker van te genieten en optimaal te kunnen functioneren. Een mooi begin van het jaar toch? In deze adventure gaan we samen aan de slag om het jaar smaakvol te beginnen!

Klachten die veroorzaakt worden door de maandelijkse vrouwelijke cyclus zijn van grote invloed op je algehele functioneren. Vaak wordt er gedacht dat het erbij hoort en dat je ermee moet leren leven. Niets is minder waar. Wil jij weten hoe jij je cyclus kan verzachten met je voeding? Ga mee op dit avontuur!